[Book] 1일30분 인생승리의 공부법, Learn to win
1일 30분 인생승리의 공부법, Learn to win
저자: 후루이치 유키오
가끔 내 인생에 변화가 없이 천천히 흘러가고, 스스로가 느슨해졌다고 생각할 때,
가끔 자기계발 책을 읽곤한다.
사실 시중의 자기계발 서적의 내용은 다 비슷비슷하다.
왜냐하면 우리 모두 알고 있는 내용이기 때문이다. 다만 나는 지키지 않고 있었을 뿐.
그래도 새로운 마음으로 나를 변화시키고 싶을 때,
삶의 작은 새로움을 시도 해보기에는 여전히 자기개발 책만한 것이없다
그리고 모든 악세사리, 기념품 가게에서 통용되는 원칙 중 하나인
"가장 이쁜 놈이 있다" 원칙이 모든 자기개발 책에 적용된다. (제 생각에)
언제나 가장 맘에 드는 문구 몇 개는 나오기 마련이다.
"1일 30분 인생승리의 공부법"은 후루이치 유키오라는 일본인이 작성한 책이다.
책에 전체적으로 일본인 특유의 시간에 대한 강박관념이 기본으로 깔려있다.
그리고 책 전반에 걸쳐 참으로 꼼꼼하게 친절한 느낌의 일본인 성향이 느껴진다.
특히나, 저자는 사진부 기자로 처음 사회 생활을 했었고 (그 전에는 덤프트럭 알바와 캐나다 워킹홀리데이를 하며 어학원다니고 사진찍었음),
나이 30세에 직장를 그만두고 미국 대학원유학을 떠난다.
MBA 취득 후번역과 목표달성 관련 사업 및 영어학원을 운영하고 책을 쓰고 있다.
참으로 신기한 점은 다소 통일되어 보이지 않는 과거의 경험들이 결국에는 현재를 구성한다.
물론 저자가 연결 될 만한 내용들만 언급했을 수도 있지만,
과거의 내가 중첩되어 현재와 미래를 구성한다는 것은 당연하면서도 참으로 대단한 일 같다.
1장 인생은 공부한 사람이 승리한다
01 공부에는 타이밍이 중요하다
"현재 자신에게 긍지를 가질 수 있나?"
자신에게 동기를 부여하는 요령은 먼저, 장차 자신이 되고 싶은 모습을 상상하는 것이다.
03 책은 한 권씩 산다
책을 구입하는 요령을 설명하면 한 번에 여러 권을 구입하지 말고 되도록 한권씩 사는 편이 효과적이며, 구입한 당일 날 바로 읽기 시작해야한다.
매우 중요한 지적이다. 가끔 알라딘에서 사은품때문에(..) 한 5권씩 사고는 하는데, 그러면 가장 보고 싶은 책 하나쯤은 바로 읽기 시작하지만 다른 책들은 읽지 않아서 두고두고 침대 한켠에 방치된다. 그러다가 어느날 문득 크게 결심하고 들고 카페로 가서야 비로소 책이 읽혀진다. 그렇다고 알라딘 선물을 포기할수도 없고 복잡한 심정이다 (하하하하)
모처럼 책을 다읽고 나서도 크게 도움이 되지 않다고 느껴질 때가 있는데, 그 이유는 두 가지로 짐작할 수 있다.
1. 책 자체에 유익한 정보가 없다.
2. 자신이 아직 그 책에서 유익한 정보를 선별해낼 만한 수준에 올라와있지 않다.
두 번째 이유에서 뒤통수를 얻어맞는 느낌이 살짝 났다. 나도 맘에 드는 책은 몇번이고 반복해서 읽는데 읽을 때 마다 느낌이 다르다. 또 몇년 뒤 다시 읽었을 때는 처음 읽을 때 미처 생각하지 못했던 내용이 다시 들어올 때도 있다. 책은 참으로 오묘하다.
04 반복 학습이 가장 효율적인 공부법이다
05 공부 성과를 좌우하는 가장 큰 요소는 시간이다
공부 성과를 식으로 변환하면 다음과 같은 공식이 적용될 수 있다.
y=a * b * x^2 + c
y: 공부 성과
a: 교재와 서비스 질
b: 집중력
x^2: 공부 시간의 제곱
c: 과거의 공부량
공부 시간에 제곱이 붙었으니, 공부 성과에 가장 큰 영향을 주는 요소라고 볼 수 있다.
누구나 알듯 엉덩이 무거운 사람이 승리한다.
06 이기는 공부 습관
교재와 서비스 질이 20퍼센트, 공부의 양이 80 퍼센트로 학습성과가 결정된다고 해도 지나치지 않다.
07 공부 성과는 곧바로 나타나지 않는다
08 자기 투자가 최고의 투자이다
자기투자, 즉 스스로 비용을 부담하자
이 부분에서는 정말 공감하는데, 돈이 들어가면 사람이 아까워서라도 열심히 하게 되어있다. 운동에서도 마찬가지이고, 공부에서도 마찬가지이다. 책을 사는데 교육을 받는데 돈을 아까워 하지 말도록하자. (이 책을 보고 3D 프린터 강연에 10만원을 내고 참석했는데 참 배울 것이 많았음 ㅋㅋ)
09 자기 투자를 게을리 하면 5년 후가 위험하다
10 자기 투자는 수년 후 큰 결실로 돌아온다
현재의 나는 과거의 축적에서 수입을 얻고 있다.
자기 투자 대부분은 반드시 수년 후 그 이상의 결실로 돌아온다.
오늘 자기 투자를 하지 않으면 5년 뒤, 10 년 뒤의 미래가 불확실하다.
자기투자 화이팅 !
2장 시간 관리가 공부의 핵심이다
11 TV를 보지 않으면 2개월의 시간을 벌 수 있다
12 야근 시간을 적극 활용하라
13 업무 처리 속도를 높인다
14 돈은 공부 시간과 장소 확보를 위한 비용이다
결과적으로 카페에서 차값으로 지출되는 돈은 시간과 장소를 확보하기 위한 비용으로 생각하자.
재테크쪽에서는 카페라떼 효과라는 말이 있다. 소액저축의 중요성을 일깨워주는 말로, 하루 4천원의 스타벅스를 아끼면 한달에 12만원을 절약할 수 있다는 내용인데, 참 관점에 따라 다른 것이 돈을 아끼는 것도 중요하지만, 나 역시 시간과 장소를 산다는 점에서는 위 저자의 생각에 동의한다. 다만 그냥 한잔 테이크아웃은 난 반댈세.
비슷한 예시로 택시를 타는 것도 고려해볼만한데, 나의 피같은 시간을 절약하기위해 택시를 타는 것은 전혀 아깝지 않다. 다만 단순히 나의 게으름으로 인해 택시를 타야 하는 경우는 매우 지양해야한다. 이것은 시간을 아끼는 것도 아니고 그냥 내가 게을러서 돈나간 것이다.
15 '5분도 낭비할 수 없다'는 의지가 중요하다
16 음성을 이용하면 죽은 시간을 살릴 수 있다
17 휴일을 적극 활용한다
18 가능하면 아침형 인간이 되라
3장 문제는 집중력이다
19 컨디션이 좋아야 집중력도 높아진다
20 마지못해 하는 공부는 뇌에 고통을 줄 뿐이다
21 30분 공부, 15분 휴식을 기본으로 한다
뇌에 '공부 = 고통' 이라는 인식을 심어주지 않으려면 정기적으로 휴식을 취해야 한다.
나는 30분 공부하고 15분 휴식하는 패턴을 반복한다. 다시말해 집중력이 떨어져 공부가 싫어지기 전에 공부를 (일시)중단하는 방법이 요령이다.
지인 중 한명은 집중력이 너무 약해서 공부를 할 때, 하루종일 책을 손에서 놓지 않는다고 했다. 나는 집중력이 강한 편이라 공부를 하겠다고 하면, 3시간이고 앉아서 책을 보고 있다. 하지만 역시 중간중간 휴식이 중요하다는 점엔 동감한다.
22 독서는 최고의 휴식이다
23 집중력이 떨어지면 즉시 공부를 그만둬라
공부에 싫증을 내는 원인에는 세가지가 있다.
- 같은 과목을 공부하기가 지겹다
- 같은 장소에서 공부하기가 싫증난다.
- 위의 두 가지 이유로 싫증난다.
저자는 세 번째 이유같은 개그를 좋아하는 것 같다. 통합적 싫증이지 뭐..
나는 공부하는 장소를 고정으로 만드는 것을 중요하게 생각하는데,
이렇게 할 경우, 항상 그런 조건이 되면 공부를 하게 되는 상황이 만들어진다.
24 목표만 명확하다면 쉬는 건 문제가 아니다
4장 단기 집중형, 장기 계획형의 학습법
25 단기 집중형의 공부 요령
26 단기 집중형이 실패가 많은 이유
27 나의 유학을 성공시킨 장기 계획형 공부법
28 '고독'이 공부의 최대 적이다
학교를 졸업한 여러분에게 그 누구도 공부하라고 애원하지 않는다.
어디까지나 자신이 원해서 하는것이다.
5장 노력하는 사람을 위한 영어 학습법
29 영어 공부를 꾸준히 하고 있지만 성과가 없다
30 왜 영어 실력이 늘지 않을까?(1)
31 왜 영어 실력이 늘지 않을까?(2)
발음의 습득, 자신이 발음하지 못하는 소리는 알아듣지 못하는 법이다.
언어에서 당연하면서도 당연한 진리.
32 노력하는 사람을 위한 영어 학습법
33 학습량 부족이 가장 큰 원인이다
영어를 일정 레벨 이상 끌어올리기 위해서는 연간 1000시간, 최소 750시간은 공부해야한다.
이 시간이 많아 보이지만, 실제로는 주 20시간, 주말에 조금 10시간정도 공부한다 생각하고 주중에 2시간씩.. 많다. 많아.. 보이지만, 뭐든 잘하려면 이 정도 노력이 필요하다.
6장 계획을 세우는 것이 공부의 절반이다
34 목표가 명확할 때 성공 확률이 높아진다
자신이 본격적으로 공부를 시작하기 전에 목표를 세우고 종이에 적어 보이는 곳에 두면 성공 확률이 올라가 최대의 투자 효과를 얻을 수 있다는 사실을 명심하자.
35 일정표를 만들어 보이는 곳에 둬라
36 목표는 무리하지 않게 설정한다
사소한 일로 '나는 공부가 맞지 않다' 하며 실망하지 않도록 자신에게 맞는 일정을 세우자.
달성할 수 없는 목표는 존재하지 않는다. 목표를 무리하게 설정했을 뿐이다.
37 반드시 종이에 목표를 써 붙여둔다
38 목표가 명확하면 행동이 변한다
39 결단이 반이다
40 생각을 바꿔야 목표를 달성할 수 있다
41 목표를 이루기 위해서는 희생이 필요하다
42 수첩을 활용하면 실현 속도가 빨라진다
미국에서 귀국한 후에는 목표를 적은 수첩을 늘 지참하고 다녔다.
수첩에 적은 목표를 가능한 매일 읽고 검토하자, 목표 실현의 속도가 빨라졌다.
목표를 매일 반복해서 읽으면 무의식에 변화가 생기고, 무의식이 변하면 행동이 바뀐다.
그리고 행동이 바뀌면 결과가 달라진다.
43 당신이 성공하는 수첩 활용법
장기목표는 15년 계획표로
실현리스트의 작성
7장 학습 효율을 높이기 위한 식사와 수면
44 식사와 공부 성과의 관계
45 효과적인 수면이 기억을 촉진한다
46 자명종 없이 잠에서 깨는 방법
47 이른 아침 뇌를 깨워라
8장 학습 효율을 높여주는 도구
48 타이머가 집중력을 가져온다
내가 추천하는 방식은 15분이나 30분의 시간을 설정하고, 시간이 되면 공부가 잘되더라도 중단하고 휴식을 취하는 것이다.
가끔 나는 구글 크롬의 Timer 기능을 활용해서 공부를 한다.
불쾌하지 않게 병아리소리 같은 귀여운 소리로 알람을 설정하라는 저자의 친절한 설명이 참으로 귀엽다.
49 외출할 때는 귀마개와 클립보드가 무기이다
50 볼펜 하나에도 신경 쓴다
51 영어 실력 향상에는 좋은 도구가 필요하다
52 의자에 제일 먼저 투자해야 한다
책상보다 의자에 돈을 투자하자. 의자는 허먼밀러사의 에어론 체어를 추천한다.
역시 세부적인 내용까지 다 알려주는 모습. 참으로 일본 특유의 친철함이 책에 나타난다.
53 최적의 조명 상태를 유지한다
54 머리는 차게, 발은 따뜻하게 한다
55 상쾌한 기상을 돕는 도구
꼼꼼하게 해야할 일을 제대로 지시해주는 자기계발 책이었다.
이미 하고 있는 내용도 있고, 추가로 내 인생에 습관으로 만들어야지 하는 내용도 있다.
(아침형인간 30분 공부라던지, 또다시 시작해볼까?!)
이 책을 보니 요즘 나태해졌던 나를 바꿔야 한다는 생각이 든다.
일단 장기/단기 계획표부터 세워보고 시작해야지.
조금 더 퐈이팅하게 살아보자. Fire~
by skyfishBAE
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